Según recientes estadísticas del Colegio de Profesionales en Nutrición de Costa Rica*, la «nueva normalidad» producto de la pandemia del COVID-19 ha provocado cambios en los hábitos de alimentación y estilo de vida de las personas.
Un sondeo determinó que un 40% de los entrevistados redujo significativamente su actividad física, asimismo, un 63% busca productos más saludables para consumir en sus hogares; y un 59.8% de los entrevistados ha presentado dificultades para conciliar el sueño.
Si usted se siente identificado con alguna de estas estadísticas es importante que consulte con un profesional antes de iniciar un programa de alimentación o ejercicio. Una alimentación balanceada, una adecuada actividad física y un buen consumo de agua podrán ayudarle a mejorar estos síntomas.
Por otra parte, si los problemas persisten, puede acudir a la gran gama de opciones de medicina alternativa y natural para tratar trastornos de ansiedad, problemas para dormir, irritabilidad, problemas digestivos, etc.
* Fuente: CPNCR